La séance se déroule généralement en 3 temps :

 

• prise de contact / détermination de l’objectif de séance.

 

Je prendrai le temps de vous rejoindre, vous comprendre dans votre fonctionnement problématique pour en repérer les failles et leviers, cela peut devenir parfois un moment assez amusant !

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Puis nous évoquerons votre objectif de séance. Il est nécessaire que cet objectif :

 

- ne dépende que de vous et de votre motivation. Je ne prendrai pas de rendez-vous sur demande d’un proche car l’envie doit venir de vous pour que le changement soit possible. Il est important de ressentir la motivation d’aller vers autre-chose et en ressentir la valeur : ce sera le moteur de votre travail.

 

- soit formulé de manière positive sans négation ni mot négatif. Par exemple, on remplacera « je ne veux plus être angoissé au contact de mon supérieur » par ce que vous voulez « Je veux conserver ma capacité de recul et d’analyse lorsque mon supérieur me sollicite ».Un objectif peut être atteint en plusieurs étapes.

 

- soit réaliste : éviter les objectifs trop vagues ou virtuels du type « je veux être riche » ou « je veux être heureux ». Vous devez pouvoir imaginer quels premiers signes ou constats vous indiqueront que vous commencez à changer.

 

•  Sollicitation de techniques d'hypnose / PNL ou RITMO pour travailler le changement

 

L’état d’hypnose n’est pas un temps de "sommeil profond" comme nous pouvons l'entendre en hypnose de spectacle. C'est un état modifié de conscience comparable à un état entre veille et sommeil léger, permettant de laisser libre cours aux idées inconscientes et à la créativité. Ça n'est donc pas de la magie mais votre magie personnelle : vous allez vous libérer de vos filtres conscients pour mieux puiser dans VOS ressources et développer VOS potentialités. Impatient de vous étonner n'est-ce pas ? 

Pour accéder à cet état, on procède à une focalisation de l’attention. Cet état est naturel: vous le traversez lorsque vous êtes plongé dans un film, un livre et que vous êtes décalé de la réalité: vous êtes plongé dans un contexte, des émotions, des visions …  Une chanson qui vous replonge intensément dans des souvenirs, une course à pieds assez longue en vitesse de croisière ou une conduite « automatique » ou vous ne vous rendez pas compte d’avoir fait le trajet car vous étiez dans vos pensées en sont aussi des exemples.

Vous pourrez donc expérimenter cet état les yeux ouverts ou fermés, en positions assise ou debout ! Avec une possibilité de mouvements et d’élocution (même s’ils sont plus lents). J’orienterai mon intervention en fonction de vos réactions verbales (vos mots) et/ou non verbales (réactions corporelles).

Ça n'est pas un état fragile :  on peut surfer du pleur au fou rire !

 

Pour atteindre pleinement le changement, il est nécessaire de prévoir en moyenne 3 séances (selon les cas, une peut suffire). Cela dépendra de l’ampleur de l’objectif et du rythme du changement qui est le bon pour vous.

 

• Retour à la vie courante !